Запомнить: если я что-то не сделаю / не успею к сроку / не получится сделать хорошо - это не конец света. Мир не рухнет. Меня не убьют, не исключат из круга общения, не занесут навечно в черный список.
Не зацикливаться на неизбежности неудачи. Все просто: я сделаю, как смогу и когда смогу. Но зато сделаю все.